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☞ 消水腫促代謝 早上來杯溫檸檬水 ☜
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早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水，營養師指出：「檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。」 
營養師建議：你可以自己買新鮮的檸檬榨汁，再加入溫水中，依自己可接受的酸度調整濃度，若懶得動手做，則可去購買100%的有機檸檬汁取代，1湯匙即可泡約300cc，另外要促進新陳代謝和增加風味，也可在裡面加些肉桂粉和薑粉。
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- Oct 16 Wed 2013 16:56
消水腫促代謝 早上來杯溫檸檬水
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